Алёна Орёл
Алёна Орёл
  • 59
  • 5 320 605

Відео

Йога практика № 2 начальный - средний уровень с расслаблением
Переглядів 17211 місяців тому
После этого занятия ты почувствуешь приятную усталость. А глубокое расслабление (шавасана) в конце занятия поможет тебе восстановиться и успокоить разум. Во время шавасаны ты увидишь черный экран, будет голосовое сопровождение.
Йога полное занятие 2 часа
Переглядів 59611 місяців тому
Полный урок по хатха йоге начального-среднего уровня.
Как носить платок на голове в 2023. 8 простых идей за 2,5 минуты
Переглядів 13111 місяців тому
Простые прически с платком, с которыми ты будешь выглядеть эффектно!
КОГДА лучше ХУДЕТЬ? и ЧТО ЕСТЬ во время МЕСЯЧНЫХ
Переглядів 7752 роки тому
Узнайте, как правильно питаться во время менструального цикла, а также в какую фазу цикла легче всего снизить вес. 4 минуты пользы от нутрициолога Алёны Орёл.
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ - Несложная практика и Расслабление
Переглядів 3732 роки тому
Мягкая практика йоги подойдет, если вы только осваиваете йогу или не готовы в этот момент практиковать силовые асаны. В конце практики есть шавасана (расслабление) с сопровождением. Подписывайтесь на мой инстаграм, где я выкладываю зарядки и минипрактики: alena.0rel
5 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧЕК, которые помогут начать ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Переглядів 12 тис.2 роки тому
Нутрициолог Алёна Орёл рассказывает, как с помощью 5 привычек перейти на правильное питание. Эти привычки не требуют от вас усилий, но точно улучшат состояние организма.
Силовая ЙОГА 30 минут. Укрепляем пресс, руки, ноги и ягодицы. Средний уровень
Переглядів 5322 роки тому
Практика хатха йоги с упором на силовую составляющую. Средний уровень практики. Я в инстаграме:
Банановые СЫРНИКИ без САХАРА рецепт с БЖУ. Правильное Питание
Переглядів 1262 роки тому
Рецепт сырников в духовке от нутрициолога Алёны Орёл. БЖУ на 100 г: - сырники с маком: 15г, 11г, 21г. 245 ккал - сырники с грецкими орехами: 15г, 14г, 19г. 266 ккал - сырники без добавок: 15г, 10г, 21г. 238 ккал Я в инстаграме alena.0rel делюсь живыми сторис: веселыми и полезными :)
Можно ли есть СЫРЫЕ ШАМПИНЬОНЫ? Это ОПАСНО?
Переглядів 15 тис.2 роки тому
Нутрициолог (превентивный диетолог) Алёна Орёл рассказывает, можно ли есть сырые шампиньоны и опасно ли это. Я в инстаграме делюсь полезной информацией: alena.0rel Источники информации - научные исследования: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396396/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17178902/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7201775/
ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ после тяжелого дня. МЕДИТАЦИЯ
Переглядів 4,7 тис.3 роки тому
ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ после тяжелого дня. МЕДИТАЦИЯ
ТОП продуктов для красивых ВОЛОС - 1 минута пользы
Переглядів 1933 роки тому
ТОП продуктов для красивых ВОЛОС - 1 минута пользы
КАК ОТРАСТИТЬ здоровые ВОЛОСЫ - Связь питания и волос
Переглядів 4033 роки тому
КАК ОТРАСТИТЬ здоровые ВОЛОСЫ - Связь питания и волос
Йога с СИЛОВЫМИ асанами + 10 минут шавасаны
Переглядів 2773 роки тому
Йога с СИЛОВЫМИ асанами 10 минут шавасаны
Я вернулась! Новая версия фактов обо мне :) (один лишний)
Переглядів 1883 роки тому
Я вернулась! Новая версия фактов обо мне :) (один лишний)
ПОКУПКИ ОДЕЖДЫ на лето: Zara, H&M, ASOS
Переглядів 2,6 тис.5 років тому
ПОКУПКИ ОДЕЖДЫ на лето: Zara, H&M, ASOS
БЕРЕМЕННОСТЬ В ИСПАНИИ + Мой 1ый Триместр
Переглядів 1,6 тис.5 років тому
БЕРЕМЕННОСТЬ В ИСПАНИИ Мой 1ый Триместр
ОГНЕННОЕ ЛЕТО! 19 способов сделать его крутым
Переглядів 7375 років тому
ОГНЕННОЕ ЛЕТО! 19 способов сделать его крутым
Vlog: Кастинг на Йогурт, йога + первый раз на ПЛЯЖ!
Переглядів 4176 років тому
Vlog: Кастинг на Йогурт, йога первый раз на ПЛЯЖ!
НОВОГОДНИЙ ДЕКОР своими руками!
Переглядів 10 тис.6 років тому
НОВОГОДНИЙ ДЕКОР своими руками!
ПРОСТЫЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ ПРИЧЕСКИ 2019
Переглядів 2,1 тис.6 років тому
ПРОСТЫЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ ПРИЧЕСКИ 2019
Vlog: ПОДСТРИГЛА и ПОКРАСИЛА волосы!!
Переглядів 1,4 тис.6 років тому
Vlog: ПОДСТРИГЛА и ПОКРАСИЛА волосы!!
ПОКУПКИ ОДЕЖДЫ: заказ с сайта ZAFUL - отзывы
Переглядів 7 тис.6 років тому
ПОКУПКИ ОДЕЖДЫ: заказ с сайта ZAFUL - отзывы
10 ПРИЧЕСОК С БАНДАНОЙ. Как носить БАНДАНУ на голове
Переглядів 367 тис.6 років тому
10 ПРИЧЕСОК С БАНДАНОЙ. Как носить БАНДАНУ на голове
Zoella beauty ОБЗОР КОСМЕТИКИ
Переглядів 9186 років тому
Zoella beauty ОБЗОР КОСМЕТИКИ
Почему ОРЁЛ? Ринопластика, анорексия и ВОЛОСЫ ?!
Переглядів 1,6 тис.6 років тому
Почему ОРЁЛ? Ринопластика, анорексия и ВОЛОСЫ ?!
Летний ЛУКБУК: день/ночь. 7 ОБРАЗОВ
Переглядів 2,4 тис.7 років тому
Летний ЛУКБУК: день/ночь. 7 ОБРАЗОВ
Французская КОСА: обычная и обратная
Переглядів 6 тис.7 років тому
Французская КОСА: обычная и обратная
☼ Простые прически НА ЛЕТО ☼
Переглядів 237 тис.7 років тому
☼ Простые прически НА ЛЕТО ☼
☼♥ПОКУПКИ одежды на лето с ПРИМЕРКОЙ
Переглядів 1,9 тис.7 років тому
☼♥ПОКУПКИ одежды на лето с ПРИМЕРКОЙ

КОМЕНТАРІ

  • @BANGTAN_ARMY_2013_
    @BANGTAN_ARMY_2013_ 9 днів тому

    Мои волосы собираются в прядки и выглядят как говно какое-то...

  • @user-qk5wk3vm9f
    @user-qk5wk3vm9f 19 днів тому

    Рецепт как потолстеть 😅😆

  • @igorewna1850
    @igorewna1850 23 дні тому

    Ой..вот эта тема с раком..ну честно.

  • @Glastheymr
    @Glastheymr 29 днів тому

    А теперь самый главный вопрос: А нафига вообще есть грибы сырыми?)

  • @user-or2bo9rf5u
    @user-or2bo9rf5u Місяць тому

    1. Полноценный завтрак с фруктами и белком 2. Добавлять овощи в план питания 3. Отказаться от кофе 4. Включить рыбу 5. Сладкое только после полноценного приема пищи

  • @user-jc3dw9rm7z
    @user-jc3dw9rm7z 2 місяці тому

    Мне не хватит денег на такое питание. Ну и черт с ним, буду какая есть.

  • @user-oi6uo9rf6z
    @user-oi6uo9rf6z 2 місяці тому

    Пайду жрать серыми, лень жарить😂

  • @user-zn1uv3hl6e
    @user-zn1uv3hl6e 2 місяці тому

    Какая вы кайфовая и прически супер❤

  • @user-zb7od3le5o
    @user-zb7od3le5o 2 місяці тому

    Спасибо!👍

  • @Clementine1713
    @Clementine1713 3 місяці тому

    Спасибо!

  • @user-xo3dg8fp2p
    @user-xo3dg8fp2p 3 місяці тому

    Спасибо большое за видео теперь будет удобно делать❤ причёски

  • @user-tb1jr4xh1l
    @user-tb1jr4xh1l 4 місяці тому

    Я

  • @MoiVideoroliki-ue1de
    @MoiVideoroliki-ue1de 5 місяців тому

    Да интересное видео❤😊

  • @sattorovakamola8223
    @sattorovakamola8223 6 місяців тому

    ❤❤❤❤

  • @innanelina563
    @innanelina563 6 місяців тому

    Спасибо! Супер прически!

  • @user-hf9cf1wo7s
    @user-hf9cf1wo7s 6 місяців тому

    Сказочно красиво! А отмывается хорошо? И если не сушить феном, а пока само высохнет, получится?

  • @user-ms7kj6ob9s
    @user-ms7kj6ob9s 6 місяців тому

    Снежинка абалденная ,я б и бумажную оставила на окошке ,уж очень красивая😊❤

  • @user-pg8pj1rm9y
    @user-pg8pj1rm9y 6 місяців тому

    Нам понравилось👍

  • @user-uu7nf2eh1w
    @user-uu7nf2eh1w 6 місяців тому

    Мир Вашему дому❤Крым у Вас в гостях❤Маленький вопросик?Панно на окне сами рисовали или это наклейка???

  • @omhammad2751
    @omhammad2751 8 місяців тому

    У меня в коробке один шампиньон сгнил а остальные нормально выглядят можно ли их кушать или тот один заразил их?

    • @ahahhayt
      @ahahhayt 17 днів тому

      Заразил

  • @naeli2552
    @naeli2552 8 місяців тому

    Горячая йога🎉благодарю

  • @user-bl2ox6nf3m
    @user-bl2ox6nf3m 9 місяців тому

    молодец а то что только не говорят

  • @buldosersset3287
    @buldosersset3287 10 місяців тому

    Мюсли на завтрак это правильное питание???? Не хотел бы я к такому нутрициологу попасть!

    • @AlenaOrel
      @AlenaOrel 9 місяців тому

      Интересные у вас критерии выбора 😄

  • @Peter.Kovalev
    @Peter.Kovalev 11 місяців тому

    Благодарю вас Алёна. Вы внесли новинки в ежедневные мои домашние практики. Namaste.

  • @user-oq2iq3kl6y
    @user-oq2iq3kl6y 11 місяців тому

    С удовольствием посмотрела! Как давно это было... Спасибо, доча, за воспоминания ❤

  • @user-oq2iq3kl6y
    @user-oq2iq3kl6y 11 місяців тому

    С удовольствием посмотрела! Как давно это было. Спасибо, доча, за воспоминания ❤

  • @user-ls4jp5tb3o
    @user-ls4jp5tb3o Рік тому

    Спасибо за советы) буду пробовать, пока из правильного я начала принимать только комплекс для женщин evalar laboratory))надо теперь подключать ПП

  • @user-rl6pb2iy8i
    @user-rl6pb2iy8i Рік тому

    02:34 это прическа проста вау😍

  • @lionixk6887
    @lionixk6887 Рік тому

    Лицо парня в бандане бесценно😆👍

  • @vlnonickname7762
    @vlnonickname7762 Рік тому

    С 14 лет можно?

    • @alexandergraham1109
      @alexandergraham1109 10 місяців тому

      Нет только с паспортом м сертификат

  • @user-qs1yu9dv7w
    @user-qs1yu9dv7w Рік тому

    😋 очень красивые ✨

  • @user-qs1yu9dv7w
    @user-qs1yu9dv7w Рік тому

    ххх

  • @user-qs1yu9dv7w
    @user-qs1yu9dv7w Рік тому

    Ляля

  • @user-qs1yu9dv7w
    @user-qs1yu9dv7w Рік тому

    Я не мальчик это прост терефон моего брата

  • @user-ub6rw2hg1z
    @user-ub6rw2hg1z Рік тому

    У меня тетя в Лондане живет на кухне повором работала там. Мама ей говорит: «мы шампиньоны потушили» Она ей « зачем это же грибы специальные что б сырыми есть. Их вырашивают в стерильных условиях и едят сырими». Так что в Европе для людей дико что мы едим готовые шампиньоны. После того как мы узнали едим сврые шампеньены, бутерброды веусненые с майнещом и перцем выходят. Салаты тоже вкусные. Главное брать польностью закрытые, беленькие свежие шампиньоны. Лучше что б они не лежали больше двух дней, потом открываються и чернеют. А вот свежие супер подходят для салатов. Открытые беру для тушения и чишу верхнюю шкурку, закрытые просто очень хорошо промываю.

  • @NicholasShaplyko115
    @NicholasShaplyko115 Рік тому

    Насчет рыбы - большой вопрос Сейчас вся рыба вся отравленная

    • @user-ij9ts1um3z
      @user-ij9ts1um3z 11 місяців тому

      Обычная рыба, выбирайте правильно

  • @user-lt2js1qq4b
    @user-lt2js1qq4b Рік тому

    Даже и не знал что можно есть, но очень хотелось😁

  • @user-ht4ue7pz9w
    @user-ht4ue7pz9w Рік тому

    На море и без ваших слов можно расслабиться...

  • @user-vc7ye6cb1j
    @user-vc7ye6cb1j Рік тому

    Супер 🎉

  • @user-mp9dd4dj1c
    @user-mp9dd4dj1c Рік тому

    Я из 2023 года

  • @Drakon309
    @Drakon309 Рік тому

    У всех Процеты что ты получиш рак от гриба 0% из 100% У меня 10000000% из 100%

  • @Slastya590
    @Slastya590 Рік тому

    Я одна его только что съела!😨

    • @Zufi_568
      @Zufi_568 3 місяці тому

      А я съел мне вкус не понравилось ч выплюнул

    • @user-yq4io5oj6z
      @user-yq4io5oj6z Місяць тому

      Я съел и см это видео было вкусно 😊

  • @elizavetalija
    @elizavetalija Рік тому

    Всегда ем сырые шампиньоны. Очень вкусно и полезно. Ещё к минусам добавила бы то, что их нужно тщательно мыть, так как часто их выращивают в грунте с навозом. И вот уже в нëм могут быть яйца паразитов. Идеальный вариант - брать шампиньоны только с закрытой шляпкой и не мыть, а чистить. Чистятся прекрасно.

  • @user-xs6nf5bm2j
    @user-xs6nf5bm2j Рік тому

    Perfect

  • @Netochka_Manko
    @Netochka_Manko Рік тому

    а можно ли в причёске на 4:44 минуте использовать только 2-3 невидимки?

  • @user-yx1xm8cw8h
    @user-yx1xm8cw8h Рік тому

    🙏🙏🙏

  • @bustroff7937
    @bustroff7937 Рік тому

    Неправильно овощий должны составлять 70%

  • @user-sx5lu2uu8v
    @user-sx5lu2uu8v Рік тому

    Благодарю вас,очень понравилась практика,время пролетело не заметно,буду пользоваться.Всех вам благ!

  • @elenachurova
    @elenachurova Рік тому

    Хорошие советы, стараюсь так и питаться

  • @user-cj6xm9xd1o
    @user-cj6xm9xd1o Рік тому

    Спасибо большое вам за идею